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冷到睡醒了依然手脚冰凉?这几道女性冬季温补药膳赶紧收藏起来()
日期:2019-05-24 09:40

  在今年这样一个寒冷潮湿的冬季,有不少城市女性白领都会时常感觉手足冰凉、四肢不温,即使在空调房间内还要穿着外套瑟瑟发抖,还有些女性因为天气寒冷而月经推迟、量少、经色晦暗,这些现象都在不知不觉中影响了我们的生活和工作质量,其实这与女性偏于阴盛阳虚的体质有一定关系。下面介绍几种适合女性的冬季温补通经的药膳食疗方,供大家参考应用。

  山药枸杞羊肉汤

  准备羊肉600克,山药200克,枸杞20克。去皮老姜1大段,油、葱、精盐、味精、醋、料酒各适量。

  将羊肉洗净切成小块,倒入沸水中加醋,氽烫去腥后捞起。老姜拍裂切成小片,山药切小段,炒锅入加热放入植物油,爆香葱、姜段,并下羊肉块拌炒,之后加适量水和料酒,下入山药、枸杞共同煮沸,改小火慢炖约1小时。待肉熟烂后加入盐、味精等调味即可。

  此汤具有温补脾肾的双重功效,适用于脾肾阳虚而致的四肢怕冷、月经后期、量少的女性。

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来源:海上名医 编辑:黄慧珊
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